第一週：平凡（5/1～5/7）
你是否一昧地想要突顯自己的偉大？當我們越是感覺自己渺小，就會越想要證明自己的偉大，你不停地和人較勁、比賽、用力展現自己，卻只是讓自己更和那些令你討厭的人一樣虛偽。為什麼不真實地活出自己，只是為了自己的「愛」而做、只是為了心裡的初衷而活？你會覺得路邊拾荒的老婆婆很平凡，但她累積了三五年的積蓄去捐給弱勢族群卻一點也不平凡，她並沒有要做給誰看，卻讓人肅然起敬。
平凡意味著你的內心全然地自在，一種與「心」合一的境界，不是為了滿足別人的期待，也不會因為周遭的評論影響自己的狀態，和自己真正地在一起，為自己做，為自己開心。如果你在唱一首歌，那麼你就專注地唱歌，去感受你所傳達的感情；如果你在走路，那麼就專注在你所走的每一步，去覺察你每一步的態度與力道，將「全然的體悟」帶進你的生活中，去體驗在每一刻的當下，你與自己的「合一」。
靜心思考：我是否很完整地和自己在一起，享受自己的作為，並帶著愛將那些事情做好？
我是否不論在何種情況下，都能心無旁騖專注在自己的主題中？
我是否能試著欣賞別人的「平凡」，去看到他的全然？
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