第三週：延緩（5/15～5/21）
你心中想著你的夢想，為什麼不行動？你眼裡看著你的渴望，為什麼不爭取？若你只是待在那裡想，你只會任由夢想與渴望漸漸枯萎荒廢，你的腦袋設限了太多擔憂與假設的框框；你覺得自己還沒準備好，你覺得時機不夠成熟或是狀況還不明，但那只是你腦袋的想法，事實上是你做了「決定」不面對，而讓自己陷在不夠好的負面思想中。
等待並不會讓事情變得更好，拖了一個月沒整理的房間再多拖一天，垃圾不會自己變少，「延緩」是一種慢性自殺，讓自己消磨人生、喪失鬥志，一再拖延的事情永遠耗在那，無論你怎麼想它都不會有所改變，一個真相擺在那，無論你怎麼逃還是必須面對；如果那個延緩會讓你感到痛苦，而且早晚要面對，那為什麼你不立刻丟掉框框去行動或者去接受？
靜心思考：我是否一直在拖延面對某個我已知的狀態、決定或真相？
我為什麼寧願停留在假設的恐懼中，而不願為自己跨出一步？
如果我一直在拖延某個狀況，那麼我真正抗拒的是什麼？
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